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节食太辛苦?"瘦身界的乔布斯"教如何轻松瘦身【好哥哥用力】

2018-01-13 23:53www.zcssq.com中国时尚圈

节食太辛苦?瘦身界的乔布斯教如何轻松瘦身


节食太辛苦?瘦身界的乔布斯教如何轻松瘦身


节食太辛苦?瘦身界的乔布斯教如何轻松瘦身




网易娱乐9月1日报道  据悉,受《Battle!好身材》的邀请,莫斯利博士近日首次造访中国。在9月2日的节目中,他将带着神奇的“轻断食”和“轻健身”方式,与观众共同创造美好身材。

瘦身风暴:一场风靡六亿人的革命

“轻断食”概念来源于莫斯利的著作《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》。顾名思义,“轻断食”是一种与节食有着本质区别的、强调“轻”负担的饮食瘦身方法。它不要求我们停止摄入食物来进行瘦身,而是在每周选取仅仅两天来摄取不超过800大卡热量左右的食物,从而达到瘦身的目的。

值得一提的是,减肥只是轻断食的益处之一。人们不仅可以通过这种方法打造完美身材,从短期来看还可以改善情绪、保护大脑、避免记忆力下降或认知能力变差,从长期来看则能够改善健康,降低许多疾病的风险。

2012年夏,BBC播出了其亲身参与研究并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),使轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕,也令其成为了“瘦身界的乔布斯”。

变革运动:一次对健身的再定义

在“轻断食”理念受到广泛追捧和大众普遍认可之后,莫斯利博士又提出了“轻健身”理论,这是一种帮助人们在“轻断食”的基础上进一步达到减肥目的的瘦身方式。

“轻健身”与人们平时认知中的常规健身方式不同,它高效、快速、容易坚持,并极易融入日常生活。只需要结合“轻断食”的节奏,进行每周两天,每天五分钟的高强度锻炼,即可持续控制体重。而其几乎不依赖器械,所以无论是通勤路上、候车无聊时、购物间隙又或是做家务的同时都可以进行,使瘦身者享受完全不同于常规健身的轻松自在。

遇见中国:一段关于健康的对话

据了解,“瘦身界的乔布斯”莫斯利博士即将来到中国,参与十分火爆的健身综艺《Battle!好身材》节目的录制,并带着他风靡全球的轻断食、轻健身理念与中国观众见面。

网络综艺节目迎来了爆发式生长的一年,不管是数量、形态还是规模,都有了较大突破,但不可否认的是,以脱口秀为主的棚内节目依然是网综的主流形态。《Battle!好身材》的不同之处在于,以全民关注的“健身”话题切入,将综艺的娱乐形态与健身的专业形态完美地结合在一起,走出了一条网综新路数,一上线就凭借大众关注的健身话题获得了广泛的关注。

自播出至今,《Battle!好身材》分别邀请了老戏骨张丰毅&丁海峰、综艺界的中流砥柱阿雅&张大大、小鲜肉于小彤&侯明昊以及本期的冠军夫妇杨威&杨云,节目践行全民健身的理念,对明星嘉宾年龄完全不设限。除此之外,节目还将迎来更多的明星加入,曾宝仪&鬼鬼、肖骁&姜思达、钱枫&杨迪、当红男子天团X玖少年团、当红女子天团SNH48等,既实现了各年龄层网友的追星愿望,又满足了大家不同的健身诉求。而本期莫斯利博士的加盟,将为这档健身网综提供更加强大的理论支持,展现了该节目的科学性、专业性和权威性。

杨雯婕